Planer om å komme i form til våren?

Her finner du gode treningsråd og informasjon om kosttilskudd og doping. 

Se brosjyren i bunnen av denne artikkelen

Trening og fysisk aktivitet gjør godt for både kropp og sinn, men det er ikke alltid så lett å komme i gang. Med håndboka "Ren Trening" ønsker vi å gi deg den inspirasjonen du trenger for å starte. 

Målet er å sette leseren i bedre stand til å både planlegge og gjennomføre ren trening av høy kvalitet. 

Les mer om:

  • Hvordan trening kan påvirke helse, funksjon og prestasjon
  • Hva som bestemmer effekten av trening
  • Treningsråd for økt styrke og muskelmasse
  • Treningsråd for bedre utholdenhet
  • Mosjonister og idrettsutøveres behov for kosttilskudd
  • Kosttilskudd og doping
  • Fysiske bivirkninger av doping

Publisert: 23.02.17 - Oppdatert: 28.02.17

Flere artikler